9月佳節愉快
健康微酵嘻嘻
強健骨骼好幫手 ,健康補給鈣重要,全家人一起活力灌鈣,骨好壯壯吧!
身體的『鈣』在哪裡?
每個人所需的『鈣質』攝取量各不相同!
每日建議鈣質攝取量:
- 兒童 (7-9歲):鈣800毫克
- 青少年 (10-18歲):鈣1000-1200毫克
- 哺乳期/孕期:鈣1000毫克
- 青壯年/成人 (19-60歲):鈣1000毫克
- 樂齡族 (60歲↑):鈣1000毫克
資料來源:衛生福利部國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」第八版(Dietary Reference Intakes,DRIs)
Q&A
1. 小孩幾歲可以開始吃?
建議選購 LAC 兒童優鎂鈣,是專為孩童設計的配方。
3歲以上小朋友可以開始補充,每日限食用2次。
4-12歲:每日限食用4次,多食無益。
2. LAC 優鎂鈣 素食可以吃嗎?
優鎂鈣含有魚來源的膠原蛋白,不建議素食者食用。
3. LAC 優鎂鈣 什麼時間吃比較好?
隨餐或餐後食用佳,也推薦睡前補充1包,配方中所加入的鎂,也可以幫助入睡。